Klasická masáž odstraňuje únavu, ochablost, ztuhlost, zkrácení a bolestivost svalstva. Masáž se provádí vydatnějšími a tvrdšími hmaty, které uvolňují únavové látky (kyselinu mléčnou), uvolňuje kožní napětí, umožňuje prokrvení kůže a svalů a zlepšuje výživu tkání. Doporučuje se při stavech po fyzickém vyčerpání nebo při svalové únavě. Mechanický účinek masáže spočívá v dostředivých hmatech vedených směrem k srdci. Nastupuje celková regenerace organismu, pocit lehkosti a volnosti těla.